Yoga for every body, mind and soul

10er - Karte (3 Monate gültig) 80,00€ für Mitglieder und 140,00€ für Nicht-Mitglieder. 

Wir bieten zwei verschiedene Yoga Kurse an, Hatha Flow und Yin Yoga. Beide Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene, alle Körperformen und jedes Fitnesslevel geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Hatha Flow kombiniert die klassischen Asanas (Yogapositionen) mit einzelnen Flow-Elementen, bei denen Atem und Bewegung miteinander verbunden werden, um den Körper und Geist zu harmonisieren. Dieser kraftvolle und aktive Yoga-Stil ist ideal für Anfänger, da er oft in einem sanften Tempo unterrichtet wird und eine Grundlage für viele andere Yoga-Stile bildet. 

Montags 19:00 - 20:00 Uhr

Mittwoch 18:15 - 19:15 Uhr (Männergruppe)

Samstags 10:30 - 11:30 Uhr 

Yin Yoga ist eine ruhigere Form des Yoga, bei der die einzelnen Posen lange gehalten werden – oft zwischen 3 und 5 Minuten. Im Gegensatz zu dynamischeren Yoga-Stilen zielt Yin Yoga darauf ab, tiefere Gewebeschichten wie Bindegewebe, Bänder und Faszien zu dehnen und zu stimulieren. Yin Yoga fördert Flexibilität, Ruhe und Achtsamkeit und hilft, Spannungen abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Donnerstags 10:30 - 11:30 Uhr

Sonntags 10:30 - 11:30 Uhr